genoeg slaap kan zijn essentieel voor dit lichamelijke welzijn. Kwaliteitsslaap stelt dit lijf in staat teneinde te fiksen en te verjongen, wat ons perfect lichamelijk functioneren ondersteunt. Voldoende slaap: dit betekent dat je probeer teneinde iedere duisternis voldoende uren te naar bed gaan, afhankelijk met je leeftijd en individuele behoeft